小雪，《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪”，此节气内，气温走低，天气更冷，降水状态由雨变成雪。

小雪节气民间有吃腊肉、吃糍粑、吃刨汤等饮食习俗，这个时间段也是进补的大好时机，气虚、血虚者更要重视。

圣人讲“秋冬养阴”，不是去养阴冷寒凉，而是通过“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的原则养好我们的身体。秋冬之季，顺应天时把阴养足才能收敛潜藏更多的阳气。养阴是手段，潜阳才是目的。只有在这一点上，养阴才有意义。

在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴2～5分钟，也可以酌情增加时间，最多30分钟。

请注意，上述内容只供参考，不能作为诊断或治疗的依据。作为日常调养方式，不能替代治疗。如果您有病症等情况，请前往正规医疗机构进行诊断，并在专业医生的指导下进行治疗。