小寒，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，从字面上理解，大寒要冷于小寒，但在历史的气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。
在这寒冷的天气中，却暗藏着春天的信息。小寒是吹花信风的第一个节气，这时候，梅花会最先绽放。因为在这天寒地冻的天气，梅花却“凌寒独自开”，所以人们把梅花视为品德和气节的象征。

为了做好防寒保暖工作，大家要加强体育锻炼，注意防寒防冻；在日常饮食中，可以多吃红枣、萝卜、葱、姜、蒜、南瓜、辣椒等扶阳食物，可以提高机体的御寒能力；注意养藏，不要熬夜，早卧晚起。

在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴2～5分钟，也可以酌情增加时间，最多30分钟。

请注意，上述内容只供参考，不能作为诊断或治疗的依据。作为日常调养方式，不能替代治疗。如果您有病症等情况，请前往正规医疗机构进行诊断，并在专业医生的指导下进行治疗。