在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。简易找穴：肚脐中央直下4横指（3寸）处。

温肾壮阳，培元固本，导赤通淋。主调中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、少腹疼痛、疝气、腹泻、痢疾、脱肛、遗尿、小便频数、尿闭、遗精、阳痿、早泄、月经不调、经闭、痛经、带下、不孕、消渴。

小肠募穴，养生大穴：保健强身第一要穴，有“补益一身元气”之功。常灸关元可温通经络、培肾固本、延年益寿。男女科诸疾、体虚皆可用。孕妇慎用。