在脊柱区，第10胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。简易找穴：脊中穴向上推1个椎骨（第10胸椎）的凹陷处。

健脾和胃，清热利湿。主调胃痛、呕吐、腹胀、黄疸、腰背疼痛。

和中止痛：胃脘疼痛、腹胀，可用掌根按揉中枢穴。