在下腹部，脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。简易找穴：耻骨联合上缘中点旁开0.5寸（约半横指）。

益肾助阳，调理下焦。主调少腹胀痛、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、疝气。

温煦下焦：小腹冷痛、夜尿频多，可用艾条温和灸横骨穴。