在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。简易找穴：低头，颈背交界椎骨高突（大椎）往下推1个椎骨（第1胸椎），旁开4横指（3寸）。

舒筋活络，散风止痛。主调肩背酸痛、颈项强急、上肢冷痛。

解除颈肩疲劳：长期伏案导致的颈肩部僵硬、酸痛，可用艾灸或按揉肩外俞穴。