在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌三条肌肉之间凹陷中。简易找穴：仰卧伸下肢，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，平会阴处。

强腰膝，通经络。主治腰痛膝冷、痿痹、腹痛、股内筋急、屈伸不利。

强健腰腿：大腿前侧酸痛、无力，或腰腿冷痛，可用掌根或肘部重力按揉。