归经
手阳明大肠经
所属部位
上肢
穴位定位
在肘区,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘。简易找穴:屈肘,在曲池穴外上方1横指(1寸),肱骨边缘的凹陷中。
主调功效
舒筋活络,通利关节。主治肘臂部疼痛、麻木、挛急。
扶阳养生
缓解肘痛:肘关节劳损、网球肘,可用拇指点按肘髎穴,并轻轻旋转前臂,松解关节。