归经
足太阳膀胱经
所属部位
下肢
穴位定位
在膝后区,腘横纹中点。简易找穴:膝盖后方,腘窝横纹的中央。
主调功效
舒筋活络,泄热清暑。主治腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利。
扶阳养生
舒筋活络:急性腰痛或小腿抽筋时,用拇指重力点按委中穴,并活动腰部或脚踝,可快速缓解痉挛。