白露，古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。

秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以秋季宜登高远望，使心情舒畅！秋季养生重在养肺，肺在五行属金，根据五行生克，养肺的同时应注重脾胃保养，培土以生金，另外要疏肝理气，以防止木气太胜，反克到肺金。

在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴2～5分钟，也可以酌情增加时间，最多30分钟。

请注意，上述内容只供参考，不能作为诊断或治疗的依据。作为日常调养方式，不能替代治疗。如果您有病症等情况，请前往正规医疗机构进行诊断，并在专业医生的指导下进行治疗。